저는 오랫동안 수면장애를 겪어 왔는데
남들이 만든 수면음악들을 이것 저것 들어도 보고
저도 제 나름으로 이 방법 저 방법 시험삼아
수면음악이랍시고 만들어도 보았는데 실상은
저 자신에게조차 별로 효과도 없고 해서
그냥 포기해 버린 상태였습니다.
노래분위기가 나른하더라도
한 곡정도의 길이로 듣다보면 오히려
머리가 각성되어 잠들 수가 없더라고요. . .
그러다 최근에 갑자기 만약 뮤직박스처럼 짧은길이로
무한반복되는 멜로디를 만들어 들어보면 어떨까. . .
마침 유튜브쇼츠는 1분정도의 짧은 길이에
한 번 play시키면 무한반복되는 형태라
이거 괜찮을 것 같은 생각이 들었어요
다행스럽게도 제게는 정말
이 방법이 잘 맞더라고요😊
그래서 저는 요즘
아무거나 곡 하나 선택해서
아주 작게 틀어 놓고 눈감으면
잠깐 각성되는 듯 싶다가는
어느새 잠이 들더라고요!
마치
레드 썬!
이 주문처럼 짧은 멜로디를 반복해 들으면
짧은 각성뒤 최면걸리 듯 어느새 잠이 들더라고요
혹시 저에게 이 방법이 잘 맞는 것처럼
그 누군가에게도 효과가 있을 지 모르겠어요. . .
아래의 그림을 클릭하시면
수면장애를 겪고 있던 나 자신을 위해 만들어 가는 저의 유튜브
수면음악모음쇼츠로 이동해 버립니다.
그러니 수면장애로 고생하시는 분들 중
관심있으신 분들께서만 아래 그림을 클릭해 주세요!
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